Привет!!! У меня сегодня -500 гр (66,100)
.
Завтрак: яичница, 2 криспа с плавленым сыром, кофе, половина сникерса, до 12 еще попила кофе с парой конфет.
Обед: гречка, гуляш, помидорка, кофе.
Перекус: сыр, кофе.
Ужин: смузи из кефира, яблока и пары мандаринок.
После вчерашнего прогула потренировалась сегодня с удовольствием, и заметила на сколько сильнее стали у меня ноги, прям порадовало
спасибо
Поздравляю с отвесом молодец!!!!
спасибо