прекращение ГВ. SOS!

Вот и закончили мы ГВ, пришлось бросать быстро и категорично, итог — грудь готова лопнуть, что делать? как вообще процесс прекращения и рассасывания молока происходит? Девочки мож, кто в курсе подскажите может компрессы какие делать надо??