Зависит от многих факторов. 1. Начальный вес.2. Образ жизни. ( активный: тренировки, пробежки итд, спорт) или просто прогулки. 3. Питание. И какое оно ( сбалансированное или диета).Если простой ( слегка активный образ жизни), более менее хорошее питание и вес более 65ти, то думаю около .0.500 за неделю можно ( 1.5 кг -2 в месяц). Если есть большой избыток, то около 3ех и более. П.С я не диетолог, но после родов( первых) и до родов активно занималась спортом и следила за весом. Скидывала вес по 0.600 гр за неделю +-. (После родов). За 2-3месяца скинула 7 кг. Изначальных вес был 69 кг. И потом стала 61 кг. Более менее хорошо))
Можете много, а можете нисколько. Я вот отказалась три месяца назад, хожу по 12-15 тыс шагов, вредной пищи практически не ем, и почти ничего не ушло — живот сдулся на пару сантиметров и все.
Отказ от сладкого не приведет к резкому похуданию. Нужно полностью пересмотреть свое отношение к питанию. Мы это то что мы едим....
Я на ПП за 3 месяца скинула 17 кг. Это грубо если считать по килограмму в неделю. Но я сладкое ела совсем немного и до 12 дня
Можно и со сладким скидывать, а можно и отказавшись, набирать. Все зависит от питания, активности.
Можете много, а можете нисколько. Я вот отказалась три месяца назад, хожу по 12-15 тыс шагов, вредной пищи практически не ем, и почти ничего не ушло — живот сдулся на пару сантиметров и все.
Зависит от исходного веса, ну и от того как вы будете питаться
Зависит от начального веса, и сколько вы будете есть не сладкого .
И при этом будете на правильном питании? Если да, то пару кг точно сбросите.