НАВЕЯНО ПОСТАМИ ПОДРУГ О ДЕПРЕССИЯХ.
Темнота, вечные сумерки и отсутствие солнечного света – разве можно представить в подобном окружении счастливую полноценную жизнь? Ведь солнечный свет дарит нам энергию, развеивает плохие мысли и улучшает настроение. Кроме всего прочего он еще и необходим для здоровья, так что его роль в нашей жизни намного более велика, чем кажется на первый взгляд, а недостаток солнечного света может сильно сказаться на самочувствии и настроении.
По статистике, больше всего людей страдает депрессивными расстройствами, и чувствуют себя угнетенно именно в осеннее и зимнее время, то есть, когда активность солнца снижается и световой день становится намного короче. Согласитесь, что проснувшись в сумерках, так хочется остаться в постели подольше, а когда в середине рабочего дня начинает потихоньку темнеть за окном и вовсе нет сил работать. Появляется сонливость, падает работоспособность, ухудшается настроение.
Кроме витамина D под воздействием солнечного света в наших организмах вырабатывается такой важный гормон, как серотонин – гормон отличного настроения. Он повышает активность, создает ощущение радости и снижает риск развития депрессии. А вот в темноте вырабатывается меланин. Этот гормон наоборот, отвечает за успокоение организма, способствует засыпанию. Именно поэтому зимой, когда быстро темнеет на улице, всегда так хочется рано лечь спать.
ДЕВОЧКИ ВСЕ БЫСТРЕНЬКО В СОЛЯРИЙ НА 2-3 МИНУТЫ
сейчас действительно нам это необходимо, что бы не спать на ходу, и иметь бодрое и хорошее настроение. надо же как то дотянуть до того как появится солнце.
В солярий не хожу.
пейте витамин Д)))да уж с этой погодой конечно, но вот сегодня снег прошел и мне повеселелло на душе, за подарками малой ездили, развеялась немного)
погрузиться на дно морское… вообще хреново и настроение совсем не праздничное
я хочу, чтобы было время на новогодние хлопоты! А то у меня сейчас столько всего, что нет времени думать об НГ… ну я сама виновата(
А мне в солярий нельзя — много родинок на теле, сказали лучше не ходить(((Так что я без солнышка до весны
хочу в сауну
спааать
мореееее
у меня было отличное настроение, праздничное.елка давно стоит, ангелочков наделала-повесила на люстры, рисунки на окошках, елка с огоньками.но вот тут неожиданная сора с благоверным моим и все-все как рукой сняло.постоянное желание спать, кофе скоро буду внутривенно колоть, посуда немытая, белье неглаженое, и самое страшное для меня бардак дома-кто был из подружек у меня дома, знают что даже если по моим словам у меня дома«срач»-то это значит что у меня идеальная чистота… а тут реально грязь на полу, пыль, разбросанные игрушки 2 сутки.и ничего не хочу делать… кофе, сигареты, диван… нужно как-то вылазить из этого состояния, иначе новый год придет-а я и не замечу
я тоже зависима от этого
сейчас пойду снег во дворе расчищу и вся депрессия уйдет)))))))))
депрессией не страдаю)но хотелось бы на… море, солце, пляж))
+1)))))))))))
Если не солнца, то снега хотя бы… серость на улице...
море, пляж, под зонтик, чтобы не сгореть, дочку бабушке спихнуть и СПАААТЬ… просыпаться, окунуться, остыть и дальше СПААТЬ...
можно просто тишину, темноту, одиночество и СПААТЬ