Худею на пп и слежу за каллоражем чтоб не превышал на мои 63 кг норматив. За это время результат кило с копейками, появился первый результат через неделю. Оюъемы тоже сдвинулись в сторону уменьшения. И вот через полторы недели я стала ощущать слабость, второй день. Нет сил в мышцах. Я не голодаю, я лишь немного ограничиваю себя. Кто проходил это, это пройдет? Что делать-то?..
Опытные по похудению, зайдите пжта?
Комментарии
Актуальные посты
На ютубе Инна воловичева диета пп 30 дней. Там калории не считает она. Я за месяц на 10кг скинула. Сытая всегда была. Но первые 2-3дн было тяжело очень
Я тоже сытая. Но, видимо, на каше, когда ее много, мне хорошо. Спасибо, гляну.,
Мне так плохо если углеводов не доберу
Вот! Тоже так подумала, видимо, таблица мне не по доошла.
Употребляйте сложныеуглеводы на завтрак и обед, на ужин клетчатка и белок
Ну ещё естественно фрукты овощи мясо рыба, делайте все полноценно и будет хорошее самочувствие
Спасибо, да думаю, надо больше их, чем предписано по диете.
Да все полноценно. Просто меньше...
А какой рост у вас? По теме не подскажу, сама сейчас худею, поэтому мне вообще эта тема актуальна))
160
не хватает организму чего то из бжу. пересмотрите меню. витамины начните пить
Думаю, круп ему не хватает, медленных углеводов)
Рассчитывали свои кбжу? Возможно недобор чего-то
Хм, как?
Хотя, это идея, может белка мало стало...
Приложение скачайте FatSecret. Там все посчитаете и он вам выдаст, сколько бжу должны съедать. Скорее у вас недобор углеводов. Они энергию дают.
А, это да, автоматом выдал, норм.