Завтрак: семга запеченаR c луком и салат (4 Rйца без желтка,5 крабовых палочек,7 мидий в масле, чуть Нерки консервированной, и чуточку свеклы, фито чай… Салат особо не кушала,Rйцо повыковыривала не много… а семгу чуточку не докушала… ну и чуть-чуть фисташек скушала
Перекус: не сфоткала… мандаринка и салат с завтрака
Обед: салат докушала и семгу докушала
Перекуса и ужина не было, что-то не хочу ничего
Кстате вчера взвешивалась...
Весы показали: 83 кг (-1 кг)
Вкуснятина
вкуснота, завтра тоже на белковый разгруз пойду
я сегодня на твороге и кефире, сижу вот слюни пускаю))))