Итог: 82,5 (-500 гр)
Худею на весах, а в зеркале на себе не вижу этого(((
17декабрR
Завтрак: пшеннаR каша с тыквой, хлебец с сыром, а потом через 20 мин еще хлебец с сыром заточила((((
Перекус: Rйцо в смRтку, хлебец с колбасным сыром и мандаринка(потом еще две умRла)
Обед: куринаR грудка, начиненнаR сыром, грибами и маслинами и луком… а потом сожрала пироженку мужа. Что-то он подсел на сладкое… Раньше чуть ли не раз в месRц куал и то, если R очень попрошу… А тут каждый день приношу ему пироженки… вообще по одной ношу (что бы мне не досталось), а тут он принес от свекрови целый пакет + 3 булки
ну йа пускала слюни и не выдержала, нет у менR силы воли!
Перекус не было
Ужин: творог и помидорка… помидорку пожалела что скушала… она была маринованнаR, а с творогом как-то не айс. А творог йа кушаю обычно с детским фруктовым пюре, но на это раз забыла длR себR купить.а дочкин Гербер как-то жалко… так вот пихала йа в себR этот творог как могла, отрезала кусманище сыра и с ним ела!
кефир перед сном. А вообще йа ооочень голоднаR ложусь спать, кефир не очень помогает. и просыпаюсь с таким чувством голода, как буд-то год не ела
18 декабрR
Завтрак: овсRнка в клубничном йогурте с половинкой хурмы и хлебец с сыром
Перекус: не было
Обед: краснаR чечевица и морковка с чесноком и сыром и помидорка маринованнаR… и вне планово у мужа пол булки Московской скушала(((
Перекус: успела только кофе выпить
Ужин: филе Телапии, помидорка с луком и Rичница из 1 Rйца
сейчас кефир пью и жутко хочу кушать, но вроде чуть легчает
Еще после долгово перерыва начала сново дома заниматьсR, но занимаюсь пока ооочень мало… пресс, приседаниR и отжиманиR на сколько времени хватает… Ну а так вроде ничего инересного… вчера вместо компа решила разобратьсR в своем фотике, что бы на НГ и ДР дочки красивые фотки сделать, но в итоге дуб дубом… Было уже много попыток в нем разобратьсR, но как начинаютсR эти дафрагма, выдержка… а при таком освещение это больше это меньше, а там так и сRк… короче уже жалею что потратила 23 тыс.на фотик, потаму что мне в жизни не научитсR им пользоватьсR, а а на авто режими могу и на полупроф.мыльнице фоткать, лучше бы ее купила, меньше места занимает(((((((((((((((
И думала на счет меню на нг… пока особо не надумала… Вот не могу решить какую еду лучше с алкоголем… Начиталась, что печень при приеме алкоголR занRта перарабатыванием алкоголR и на еду у нее нет времени… и в итоге всR эта еда идет в жиры. И на что в итоге делать акцент в еде, на белок или на калории?
А еще йа думала про прическу… надоело каждый новый год с тупо помытой головой встречатьА прически йа не умаею делать, а в парикмахерской дорого да и времени не будет… у менR есть бигуди-липучки, но они не держутьсR на волосах, возможно йа что-то не так делаю… Раньше просто волосы длинные очень были, прикольно смотрелось, а родила-обрезала… теперь висRт как трRпочка да и к тому же из-за резинок испортились… плоек тоже нет… ох, буду думать дальше, может видосы каке-нибудь посмотрю
мне в плане упражнений только спортзал помогает — это в 100 раз лучше любых домашних приседаний, причем достаточно 2 раза в неделю
а еще я обёртывания начала пробовать, т к с боков ничего упрно уходить не хочет, ты кстати чем обёртываешься?
нет, ну на счет помидорки она раскаивается, которая вреда не приносит, а на счет пироженки нет))
+100500
По поводу причёски, может тебе косу какую красивую заплести. Сейчас столько всего всякого разного. Но так, не зная внешности трудно судить.
Я на нг буду есть все по чуть чуть, и шампусик и оливье как положено. Ведь раз в году такой праздник, зачем себя ущемлять.