Привет!!! Сегодня мой вес без изменений 67,200, оно и понятно 2 дня с отвесами была.
Завтрак: овсяная каша с черносливом, кофе и ещё съела 4 блинчика с клубничным и абрикосовым вареньем.
Обед: гречка с котлетой, кофе.
Перекус: криспы с сыром, кофе.
Ужин: куринная грудка запеч. в рукаве и кофе.
Джил как всегда.
У меня сегодня на Джил не стоит(((( состояние какое то как будто заболеваю так что решила сегодня пропустить… в субботу дополнительно занималась по другой программе называет пляжный бум худеем к лету, так теперь каждый раз комментирую свои присаживание на стул и вставания со стула))))
не болей
… профилактику себе устрой какую-нибудь мед с молоком, ноги там попарить
… у меня тоже бывает накатывает что то, но я не пропускаю, а на утро вроде и нет ничего… само проходит
… у меня ноги и бока вроде привыкли к этой треньке, но вот пот прям рекой льётся, хотя там кардио почти нет.
ни молоко, ни мед не люблю) завтра наверстаю, муж всегда говорит если не стоит на тренировку то не надо, от этого толку не будет… так что сегодня халявлю
сколько за все время ушло?
за год 34кг
круто, у меня за полгода 20, но последнее время нарушаю((
у меня за первые полгода 10 ушло, но я грудью кормила, ну и всё остальное потом, сейчас осталось вроде 2-3 кг сбросить и то +то -
вот я пока кормила так вес уходил, а как перестала так все, еще и плюс 2 кг
мне тоже 2 кг осталось. никак не уходят...