Диастаз при беременности

Честно не знаю был ли он в первые 2 беременности. Но в эту проварился уже недель в 20, а к 30 и подавно-прям дырка вокруг пупка когда лежу на спине, а если стоя потрогать, то кажется что это место скоро растянется и порвётся 😔
Гиня на этот счет вообще молчит, а я переживают, ходить еще 2 месяца, живот ведь еще вырастет. Реально боюсь как бы совсем плохо не стало к концу беременности или вообще в родах на потугах ....
У кого был большой диастаз? Делитесь, как ходили и рожали)))