В течении полутора недель занимаюсь не более 20 минут, чувствую что устаю и перестаю заниматься. Сегодня почувствовала усталость, глянула на часы и заметила что занималась 35 минут. Перестала заниматься, искупалась и к вечеру ближе стал низ живота болеть везде((( Если расслабляю мышцы живота, то болит снизу, а стоит напрячь все, то перестает болеть, но от напряжения, мышцы живота начинают болеть со временем, Как быть? Что делать? Может ли быть боль из-за того что «перезанималась?»(хотя о таком и не слышала)...
Нагрузки даю равномерно, не перенапрягаясь...
Можно обезбаливающее. Может у вас ещё середина цикла и овуляция? у вам она не болезненная?
Я вот долго на каблуке не ходила. Теперь одеваю иногда и тоже болит внизу живота вечером, потянули связки.
да в эти дни овулька еще...
овуляцию всегда ощущаю...
спасибочки)))