Худею на спор с Дианой до Нового года -15 кг. День 37.

У нас нет фотоаппарата, фото сделано с допотопного телефона мужа. Поэтому качество пипец какое, выбирала наиболее чёткие снимки.

Худею на спор с Дианой до Нового года -15 кг. День 37.

Утренний вес 104 кг. -13кг(от первоначального)

Худею на спор с Дианой до Нового года -15 кг. День 37.

Худею на спор с Дианой до Нового года -15 кг. День 37.

Худею на спор с Дианой до Нового года -15 кг. День 37.

ОГ — 113см. -5см.(от первоначального)

ОТ — 106см. -6см.(от первоначального)

ОБ — 120см. -8см.(от первоначального)

Завтрак 9.30 Омлет из 2 яиц. Кефир 1 ст. Яблоко.

Обед 13.30 Холодец (варила из курицы, с чесноком и чёрн. перцем с желатином) Картофельное пюре (впервые за месяц, как вкусно)

Ужин 18.30 Сухая гречка, замоченная с утра в кефире (1/3 ст. сухой гречки+ 2/3 ст. кефира, получается вкусный йогурт с гречневыми хлопьями)

Зел. чай не пью, а чёрный только сладкий могу, поэтому решила вообще отказаться, заменив всё водой. Воду выпиваю в течении дня около 1,5-2 литра.

Гимнастических снарядов у меня нет. Вместо гантелей использую две литровые пластиковые бутылки наполненные водой. Поднимаю каждую руку в сторону по 20 раз. Одновременно поднимала 2 руки сразу, в стороны 20 раз. Поднимала каждую руку вперёд по 20 раз. Одновременно 2 руки вперёд 20 раз.

Глубокие наклоны влево-вправо 100 раз. Стоя на месте поворот верхней части туловища на зад, на сколько возможно 100 раз. Марш на месте, высоко на сколько возможно поднимала колени 100 раз. Прыжки на месте (имитировала скакалку 2 раза по 100 прыжков)

Вечером занятия с Джилл Майклс, у меня не все упражнения получаются, дыхалки не хватает, начинаю задыхаться, тогда перехожу на свои упражнения. Дополнительно наклоны делаю и приседания.

Чувствую себя потрясающе)))))) Я переживала что мне нечего одеть, до сих пор в курточке осенней хожу, из-за того что дублёнка была сильно мала, даже если живот втянуть пуговицы не сходились. Но погода за меня, морозов нет, днём тепло, так что на прогулке не мёрзну. На дублёнке пуговицы застёгиваются, но она ещё в натяжку, так что есть к чему стремиться. Морозы и снег будет после 16 декабря, так что у меня есть ещё 4 дня.


Оля
039584

Комментарии

Пожалуйста, будьте вежливы и доброжелательны к другим мамам и соблюдайте
правила сообщества
Пожаловаться
Екатерина MamaScrap

Продолжай в том же духе!!! Сколько здесь читала отчеты худеющих, все на 10 день уже всё бросали! А ты молодчинка!!! Идёшь к цели!!!

Пожаловаться
Оля

Спасибо))))))))) Меня мама сегодня похвалилаСказала очень заметно. В Новый год пообещала мне рот скотчем заклеить, чтобы я не лопала со всеми

Пожаловаться
Екатерина MamaScrap

самый верный способ!))))))))

Пожаловаться
Екатерина

! Вот же сила воли то!!!

Пожаловаться
Оля

, да во мне весу , что ещё пару раз по столько нужно выжать.

Пожаловаться
МАРТышка

а на что спорили???

Пожаловаться
Оля

Набор средств по уходу за телом на сумму 10000т.

Пожаловаться
МАРТышка

мощный стимул

Пожаловаться
АняМама 2любимок

умничка, до новаго года точно все17скинешь, если не больше! ммм, а как же новый год? что кушать будешь?

Пожаловаться
Оля

Да нормально кушать буду, тоже что и все, конечно не в таких количествах как раньше, уже столько за раз и не съем. Потом вкусняшку по рецепту Дианы покушаю (мощное слабительное) и дня два не буду выходить из туалета, глядишь всё набранное непосильным трудом выйдетПосле Нового года опять на диету и до весны ещё кг. 10-15.

Пожаловаться
АняМама 2любимок

Пожаловаться
Мария
Умничкааааааа!!! Самое главное ни шагу назад!!!
Пожаловаться
Оля

Спасибо))))))) Теперь только вперёд

Пожаловаться
Мария
Мне бы заразиться от тебя стойкостью… а то похудела почти на 10 кг и разленилась… 7 обратно наела… теперь взять себя в руки не могу((((
Пожаловаться
Светлана Симанова

Пожаловаться
Оля

Спасибо)))))))

Пожаловаться
ЯМамуляДвухСынулек
Слов нет !
Пожаловаться
Оля

спасибо)))))))))

Пожаловаться
Степанида Тапочкина

молодец!)

Пожаловаться
Оля

Спасибо))))))))

Пожаловаться
доча чудо
Молодчик!!!
Пожаловаться
Оля

Спасибо

Пожаловаться
Еленка

Олечка умница!

Пожаловаться
Оля

Спасибо)))))

Пожаловаться
ЮлЯ

Олечка ты такая молодец, хорошие результаты

Пожаловаться
Оля

Спасибо)))))))

Пожаловаться
КэТрИн
Ну ты молодец!!! Такие результаты!
Пожаловаться
Оля

Спасибо))))))))

Пожаловаться
Юлиана

умничка! держим за тебя кулочки!

Пожаловаться
Оля

Спасибо)))))))

Пожаловаться
Юлиана

про утренник ничего пока неизвестно?

Пожаловаться
Оля

Двое отказались, кроме вас с Ромушкой, Лены с Тёмиком и Машульки все молчат. Лена предлагает на 22 декабря, её супруг на выходном, тоже хочет придти.

Пожаловаться
Kazahstanochka

Молодчина! Вот это да!

Пожаловаться
Оля

Спасибо, Яночка)))))))

Пожаловаться
Светлана
Умница! Так держать!
Пожаловаться
Оля

Спасибо)))))))

Показать ещё