как я отучила ребенка от качания на руках!

читала много раз, как девочки мучаются качая ребенка на руках. И у меня была такая проблема, вот хочу поделиться со всеми, как я отучила. С начало не большая предыстория С 3х месяцев доча засыпала только на руках,2 месяца я на руках качала, ходила по дому, потом не возможно стало, начали болеть руки, ноги, спина, решили купили гимнастический мяч, стало конечно легче, но последнее время, меня тошнило от этого мячика, я постоянно плакала и говорила сама себе что я больше так не могу, я укачивала по 30 минут а иногда и по часу, потом перекладывая ее в кровать она снова просыпалась и приходилось снова качать, до этого много раз пыталась отучить от рук, но не выдерживала криков дочи, и снова на руки брала.Но 8 дней назад я решила во что бы то не стало отучить. Спим мы с дочей вместе положила рядом ее, дала бутылочку, она все скушала, и начала плакать, с начало не сильно, но потом это было что то… но я выдержала, но чувствовала себя извергом и я ее постоянно гладила по спинке, через час и 30 минут она уснула, на следующий день время сократилось и криков было меньше и уже три дня я трачу 20-30 минут чтоб уложить ребенка и криков нет, только хныканье и то не сильно. Я как только замечаю что у ребенка первые признаки что она хочет спать, я начинаю всячески ее отвлекать и так мы можем еще проиграть час и даже больше, вообщем выматываю ее, и так она быстро засыпает, раньше мы спали по 4 раза, но 20-30минут а сейчас 2 раза в день, но дольше. В дальнейшем хочу приучить к своей кроватке!