сейчас активно занимаюсь телом. после отдыха летом на ультра олл и отдыха у родителей разожралась(при склонности к полноте пожизненной) занимаюсь спортом 3-4 раза в неделю в фитнесс клубе, сижу на диете. поставила минимум-подхудеть к др 16 декабря хоть чуток-исполняется… более долгосрочное-к НГ-иду к этому, пока сворачивать не хочу) боюсь за НГ зажор и дальнейшей цели не особо вижу, боюсь расслабиться… слишком большой перерыв будет после НГ… в идеале, хочу привести себя в порядок к маю-выходу на работу… чем вы мотивируете себя к похудению???)
где взять мотивацию на похудение???
Рубрика
Похудение
я тоже сделала себе коллаж… какой я была… и какой стала… и больше я не хочу такой быть как раньше))) тоже стимул))
я тоже себя фотаю ежедневно)) и сравниваю)) доходит до психоза))))))))))) надо мной уже муж ржет)
у вас все впереди))я, как ни странно, очень быстро сбросила послеродовые… но у меня первый ребенок)
я набрала 10, но у меня был изначально излишек...
а я набрла за Б 30 кг
… до Б весила 52кг… потом после родов остлось 10 лишних кг, и только сейчас руки дошли занятся собой))) теперь я в добеременном весе. но хочу ещё пару кг скинуть...
165
и мне важно… но вкусности я тоже люблю( не обжираловка, конечно, но мне кажется, что меня от каждого вредного кусочка распирает(((
можно)) сейчас нашла уже такие «кусочки»… но психику никто не отменял, тут вы правы))) у меня панический страх уже обратно поправится… было времечко))
стремлюсь… так долго это и муторно))
спасибо за поддержку!!!))
Ставлю себе цель, например похудеть до столько то килограмм… Смотрю картинки, фото худеньких, стрейных девушек… Это главный мотиватор....
в этот раз у меня кг не работают-смотрю по объемам… раньше всегда худела без спорта. кг уходили резво. сейчас при прежней диете всего минус 3 кг, но в объемах очень хороший темп. так раньше не удавалось. надеюсь на соотношение жир/мышцы… так как жир легкий
Ну у меня тоже так. Я скинула до 52кг. Бывает на весах + 200 гр а в зеркале худо выгляжу, хорошо меня устраивает, а бывает и -500 и кажется что я жирдяй
новым платьем))))
это не работает((
я, кстати, по «дежурным» джинсам часто сужу о похудении)) есть у меня такие)) я их почти не ношу-не люблю джинсы, но они как лакмусовая бумага у меня, чуть прибавила-сразу выдают, как и по сбросу..