ПРивет мои хорошие. По себе знаю, что чем дольше худеешь, тем слабее мотивация и тем больше себе позволяешь. Не, мы не такие!
1 повесьте на холодильник фото девушек с фигурой, которая вам нравится. А еще очень хорошо повесить свое фото в том весе, в том платье, когда вы были уххх.
2. Достаньте джинсы-измерялки. Ну только не говорите, что у вас нет таких джинс по которым вы меряете себя, у меня такие джинсы периода моей свадьбы, именно тогда я весила 55 кг, по ним я себя измеряю и НИ ЗА ЧТО их не выкину. Сейчас они мне налезают только до ляшек, точнее ляшищ моих.
3 Ну и маленькие задания на каждый день: пока чистите зубы (утром и вечером)- приседайте до полуприсяда! Это даст двойной эффект. Во первых многие сейчас чистят зубы абы как секунд- 6-7, типа чтоб отделаться. Но так ведь действительно можно отделаться от зубов, за 7 секунд вы не успеваете вычистить все частицы пищи и удалить зубной налет и камень!!! Зубы нужно чистить не менее 1 минуты, а тут еще и приседашки — и зубы белые и попа, как ОРЕХ. Потом ваши поклонники будут ломать зубки о ваш орех! Ведь такой орешек им не по зубам!
4. Ну и про еду. Я уже замучилась думать, что готовить, а тут мне какая-то рассылка приходит, все вполне красиво и рецепты ничего- делюсь с вами (перед последней палочкой стоит пробел, уберите его, чтобы ссылка стала активной, это шоб не забанили):
/
У меня сейчас пора-зажора, точнее я болею и валяюсь с темп., и готовить нормальную еду мне лень, муж в командировке, вот я и питаюсь Арсюхиным печеньем.
