Тренировки с Джиллиан Майклз. Вопрос.

5 декабря 2013 16:52

Я решила потренироваться, но как вот заниматься, если заниматься приходится в одной комнате в тихий час ребенка? В другое время просто никак. Он у меня шило- везде лазает если не спит. Как Вы занимаетесь? если ребенок спит. Там ведь и прыгать нужно. А мой ребенок начинает просыпаться.

Качаем грудь.Как поднять грудь после кормления ребенка и вернуть былую форму?

19 мая 2015 12:14

Один из самых часто задаваемых вопросов!!! Я кормила дочку до 5-6 месяцев грудью, потом у меня пропало молоко и грудь обвисла, не сильно конечно, но форма уже совсем не та, какой она была до беременности. Сейчас я каждый день качаю грудь с помощью гантелей … Читать далее

решилась и сразу же сдохла)))

3 июня 2015 09:23

Решилась я позаниматься с Джиллиан Майклз. Первый день. В общем я сдохла, ручки-ножки трясутся, и с ужасом думаю о завтрашней тренировке, пока намерение есть. В общем где-то 45% я профилонила, потому ну просто не было сил, это касается кардио, отжиманий … Читать далее

Тянемся-потянемся (отчет по дням тренировок)

7 ноября 2015 18:59

Растяжка мышц тела — МеЧтА!Девочки, я в буквальном смысле загорелась новой задачей: не только скинуть набранный лишний вес, но и достигнуть своих давних желаний по пластике и растяжке! Очень хочется стать гибкой, пластичной, вернуться в дородовую форму … Читать далее

ДЕНЬ 7. ТОТАЛЬНЫЙ ЖИРОТОП! + МОЯ МОТИВАЦИЯ

12 января 2016 03:39

Начнем мы как всегда, с плана тренировки на день) Предисловия глобальное я писать не буду, лучше дочитайте, досмотрите или пролистайте до конца пост, там я расскажу подробнее о мотивации, покажу фотографии, которые служат для меня идеалом и первые результаты … Читать далее

Про ПОХУДЕНИЕ!!!!!

14 января 2017 11:10

Часто читаю посты,как похудеть после беременности.....и всем хочу помочь.итак в первую беременность я набрала 22кг,после родов ушло 10,и приехала я домой и ужаснулась 62 кг при росте 158.А мне казалось,что я такая стройняшка во время беременности была … Читать далее