Всем привет! Хочу рассказать, как я ухаживаю за собой во время беременности.
Каждое утро я принимаю душ и массирую проблемные зоны силиконовой варежкой ( руки, «ушки» по бокам, ягодицы и внешнюю поверхность бедра ). Стараюсь хотя бы мнут по 10. Также один или два раза в неделю устраиваю себе скраб для всего тела.
Доктор запретила мне любые физические нагрузки :-(.
Потом один раз в день мажу проблемные участки кремом против растяжек.
А потом мажу ножки кремом, чтобы венки не болели и следом одеваю компрессионные колготки, потому что ножки с недавнего времени ощущают какую то тяжесть, особенно, когда долго готовлю и хожу. А эти колготки мое спасение. Ногам реально легчает.
И еще я гуляю. Хотя бы один разок в день. Скачала программу Run Keeper на телефон, по совету одной из Вас, и перед выходом на прогулку включаю ее. Она меня реально развлекает. Ходить стараюсь в интенсивном темпе. Получается!
Понятно, что еще маникюр, педикюр, парикмахер и правильное питание и проч. Я об этом писать не стану это и так понятно.
Мне вот интересно, а как ухаживаете вы за собой, что добавили в уход за собой и телом во время беременности, может быть что- то особенное?! 
Тоже стала носить профилактические чулочки + обязательно сказали носить бандаж, но мне в нем не особо удобно, поэтому надеваю редко… И, конечно же, оливковое масло! Ни один крем его не заменит, на мой взгляд… И еще витамины пью, аскорутин тот же, для укрепления сосудов
ну пойму какой, но у меня ФЭСТ-овский, вообще с виду похож...
у меня бандаж Orlett, сам по себе он хороший))) просто учитывая, с какой частотой мне приходится бегать в туалет, простите, его каждый раз приходится расстегивать, заново приделывать потом к себе в походных условиях, что для меня вызывает определенный дискомфорт)) о длительных прогулках я даже не мечтаю!
Что касается обычной гигиены и марафета ничего не изменилось, как любила за собой ухаживать, так и люблю и не ленюсь, даже если не очень хорошо себя чувствую.
А вот на счет кремов:
1. Что я попробовала это бепантен-эмульсия от растяжек стоимость около 500 рублей
2. Масло Камелокс, стоимость около 600 рублей
Грудь у меня была 3-го размера, стала еще больше, я заметила растяжечку на ней синенькую, слава Богу одну.
Бросила все эти кремы и начала пользоваться оливковым маслом, пока тьфу-Т-Т больше ни одной растяжки не появилось, да оно не быстро впитывается, да оно не очень приятно пахнет, но мне важнее кожа, так что могу потерпеть))))
+применяю его во внутрь, есть сайт беременности.нет/ olivkovoe-maslo-pri-beremennosti-это ссыль на статью. (беременности.нет на англ.яз надо написать, остальное через дробь и ру)
неа, наоборот, у меня в принципе суховатая кожа, а с ним все ок
а еще бандаж ношу, когда гуляю, гуляю кстати не меньше часа в день. Бандаж хорошо при хотьбе, кожа на животе резко не растянется
ну если убираюсь в квартире или готовить долго тоже его одеваю.