Рассеянное внимание.

Чуть больше трёх лет назад у меня случилось горе и перенесла я его очень болезненно, чуть не сошла с ума.
Пропала память, концентрация, внимание, страх за жизнь.
Восстанавливалась долго и до сих пор ещё остались психологические проблемы.
Но так как я руководитель и живу в принципе активной жизнью, мне пришлось научиться жить это скрывая. Вошла в колею, люди знающие всю ситуацию произошедшую со мной тогда говорят что я восстановилась, рады что я «излечилась».
Но это не так. Главное, конечно, я улавливаю. Нет проблем с пунктуальностью и обязанностями.
Но мимо меня проходят жизнь людей. Слушаю, а не слышу.
Сегодня было очень стыдно. Подругу оперировали и я за ней ухаживала. Она мне несколько раз повторяла- и я это помню-когда, где и через какой интервал ей нужно на осмотр. Я не запомнила.
Я уже давно опять начала читать книги- то есть концентрация есть, но рассеянная.
Не курю, стараюсь правильно питаться. Выпиваю редко. Стараюсь заниматься бегом, катанием на роликах, хотя уже пару месяцев некогда было…
Стресс присутствует в моей жизни до сих пор, я податлива и иногда самой кажется что переживаю за все и вся чуть ли не с радостью, потому что некоторые причины не стоят и выеденного яйца, а я спать из-за них не буду.
Как быть? Как восстановить внимание?