Девочки, приветик))Кому не трудно, напиши что именно и во сколько по времени вы кушали на «диете» при ГВ, ну она больше не диета а првильно питание конечно, вообщем жду ваших ответов.Хочу составить меню правильного питания с вашей помощью.буду вам очень благодарна.
И я лишним не страдала ни когда… кто-бы добавил пару кг))))))))
везет вам
Я после родов была 61кг. Стала ПП, т.к. боялась сыночку навредить. Вот моё меню было: часов в 9-10 каша с ягодкой(заморозка), 1яйцо и какао, часов в 14-15 творог с половиной банана и разбавляла ряженкой, потом ещё грушу, часов в 18 суп или кур.грудка с гречкой, часов в 21 стакан кефира. И сытно, и похудела, хотя на тот момент я этого не планировала. Сейчас тоже надо сесть на ПП, то сложно, надо привыкнуть)
спасибо
Я стараюсь есть поменьше мучного и сладкого, и не есть на ночь. Только яблоко или кефир можно) А вообще, сильно не напрягаюсь — вот за месяц на 4 кг схуднула))
Килограммы которые быстро уходят — быстро возвращаются. Поэтому не спеши
я при ГВ не худела… после начала пока — 10
ем целый день, по-моему))))
ела все подряд и когда захочу, до Б была 47кг, щас 45кг. ем на ночь глядя и толку ноль
Вес сам ушел лишний, стала такой же как до беременности, поэтому нету диеты)
я ем все…
кормлю, ем как обычно, и не поправляюсь) похудела даже..
я не худею, никакой диеты. приседаю и пресс качаю.) вот и вся моя диета.
По часам у меня особо не получается, но стараюсь есть завтрак, обед и ужин как положено, и между ними перекусываю фруктами.
Тоже решила худеть, поэтому ем просто все вареное, супчики часто, пью больше воды, почти не пью чай, это привело к тому что почти не ем сладкое. И хлеб стала кушать только ржаной. И вот за несколько дней -1кг
Утром ем каши (гречневую или овсянку) бутеры хлеб с маслом с сыром
На обед ем, супы, мясо варёное, курицу, рыбу (делаю в духовке)
чай пью с крекером, сладкое не ем, овощи и фрукты тоже не ем.