Кого не спроси — все в делах и заботах. А как же мы отдыхаем?
Я задала вопрос — сколько часов в сутки вы спите? Как бы все знаем, что хороший восьмичасовый сон здоровью и красоте на пользу. Особенно если спать с 22.00. Но я бы еще спросила — как восстанавливаетесь вообще?
Понятно, что по будням основное восстановление — это сон. А сколько удается поспать в сутки?
На выходных — домашняя вахта или на отдых куда-то?
Сколько берете (или хотели бы взять) отпуска и как его проводите?
У меня по будням — 4-6 часов сна. Увы, глубоко зАполночь. В 2-3 ночи укладываюсь, в 7-8 встаю.
В выходные — мечтаю куда-то выбираться. Пока не получается( Домашние дела и опять же она, работа.
Отпуск — куда подальше, чтобы ни звонков, ни интернета. Поняла, что надо НАДО обязательно отдыхать, точнее восстанавливаться в санаториях. Несколько раз ездила, впечатления супер. Не всегда удается(
За неделю не отдыхаю вообще. 2 недели минимум, а лучше — 3.
А сейчас, будучи на больничном, наслаждаюсь невиданной роскошью — сном «без задних ног».
Я сейчас сплю примерно 8,5 часов, ложусь в 22-00, встаю в 6-30. Стала так рано засыпать, только после того, как забеременела, просто с ног валит
А я опытным путем выяснила, что мне для хорошего самочувствия нужно 9-10 часов.
Этой весной ситуация требовала минимизации сна. Я спала 2-3 часа в сутки, по выходным 5-6, и так полгода.
Я была как мумия.
Поэтому сейчас сплю от души.
Часов 6-8)
и это при том, что, судя по линеечкам, детей у вас нет))))
8 часов сплю, очень не высыпаюсь, особенно сейчас при Б.
ложусь в 2-3, встаю в 8-9
я ложусь в 22)) и сплю днем)))) иногда получается 2 раза днем поспать)))))
8 — 9… сейчас вообще сонная и ленивая!)))
6 часов, на выходные побольше, пока не высплюсь, восстановиться естественно не успеваю за два дня. Тоже мечтаю об отпуске и если никуда не поехать, то хотя бы выспаться.
Да пусть ездят)) А ты полежи, поспи. Скоро у тебя начнется сонный этап))
Здорово, молодцы. Тебе нужен свежий воздух вот и поезжай с ними
в будни ложусь вместе с дочкой и вырубаюсь. это где-то в 22.00-23.00 и сплю до 7.00 примерно. итого 8-9 часов. в выходные стараюсь не заснуть, пока укладываю, чтобы потом фильм с мужем посмотреть или просто заняться своими делами. выбираемся редко, только если приезжает свекровь с ночевкой и сидит с дочкой. а это бывает раз в 2-3 месяца примерно. с ребенком выбираемся на выходных чаще, но отдыхом это не назовешь.
7-8