я при беременности набрала 4 кг(то поправлялась то худела из-за пиелонефрита), а после родов похудела на 11 кг, то есть минус ребенок, воды, отек и т.д., сейчас прошел 1 мес и 3 нед., чувствую, что снова набираю вес, нервы наверное, поэтому бывает ем вечером((кто как держался и худел, расскажите??
с утра каша овсяная, в обед макароны из тв сортов, вареные овощи, мясо на пару… на ужин творог нежирный с нежирной сметаной,… ну и прекусы яблоками… или бутерами с нежирным сыром и отрубным хлебом. Главное, не обдираться. Я даже похудела с таким меню) Чай пью в одной ложкой сахара и постным печеньем
Я не ела после 18 никогда и не ем. За Б набрала 21 кг. Через месяц после родов осталось 4 кг. А еще через месяц я весила на 13 кг больше чем до Б. Пока не откормите, ничего не сделаете. Гормоны.