Девочки, а вот и я с отчетом) перед тем как вновь вступить на путь стройности, я вот что решила для себя:" я и так уже большая молодец, смогла похудеть более чем на 20 кг! Дело за малым, нужно полюбить себя такую, какая я есть сейчас! И не кривить лицо видя отражение в зеркале… Ведь многие так и делают и тогда вся мотивация и настрой стремительно убегают от нас(поэтому первый свой день я посвятила красоте)))
И так сделала маску для волос:
1. Яйцо 1 шт
2. Столовая ложка оливкового масла
3. И ложка рисового уксуса
Нанесла по всей длине волос, уделяя особое внимание корням и одела шапочку для душа) и забыла про нее на 20-30 минут!
В это время приняла душ, с любимой серией фитнес боди! И почистила лицо:
1. Скраб от черных точек
2. Гель для умывания
3. Тоник для лица
4. Увлажняющий спрей с маслом абрикоса
Затем уделила внимание рукам)
Об работала кутикулу, подравняла форму и сделала маникюр)
Мое меню на 29.11.13
Завтрак(9:00) каша овсяная с грушей, чай без сахара.
Обед:(12:00) щи из нежирного мяса, кусочек черного хлеба с колечками огурца+ чай и 2 кусочка мармелада
Полдник:(15:00) 150 гр творога+ стакан кефира
Ужин:(18:00) салат из помидор, огурцов и зелени+ отварная куриная грудка
Раз в неделю буду писать про вес и объемы) спасибо Всем за внимание!)**
