С сегоднешнего дня решила питаться по системе Минус60.Настроение бодрое, но на сладости заглядываюсь. Буду стараться держать себя в руках.Очень хочеться к маю-июню выглядеть хорошо.И я уверенна у меня све получиться.да и стимул есть, сегодня мне прислал сообщение мужчина с которым я давно хотела познакомиться.Здравствуй новая жизнь!!!!!!!!!!
17 декабря 2024 23:02
Инсулинорезистентность…
какая должна быть норма инсулина в крови ?какие симптомы инсулино-ти если у кого есть похожая проблема??есть ли лишний вес и тяжело ли худеть ?у меня инсулин 10 ,вес к сожалению имеется лишний ,я быстро набрала с 50 до 65 ,теперь … Читать далее
18 декабря 2024 09:14
19 декабря 2024 07:00
Вместо традиционного фото завтрака - пост о том, что не культурно совать нос в чужую жизнь. Повторюсь ещё раз. Я не диетолог, ни консультант по питанию, никого не агитирую питаться так, как я. Советов я не прошу. Я худею так, как считаю нужным. Если … Читать далее
и я недавно так питаюсь… первые три дня жжжесть… после 18 очень хотелось булочек, печенек и шоколада… но сейчас всё супер:) ужин в 17:30 и до завтрака ни-ни:) за неделю сбросила 2,5 кг. (думаю вода ушла лишняя) раньше с перекусами пила по 6-7 чашек чая. теперь 3. :)
удачи ВАМ!
я начинала худеть по этой системе – за неделю сдулась заметно!!
а потом не выдержала и опять «надулась». так и топчусь на месте теперь. надо снова на эту систему перейти
Утром (до 12): всё что захочу, обычно это то, чем кормила мужчин на ужин! Всё вкусное и калорийное!
В обед (где-то 14-30): овощи с мясом или рис/гречка с мясом. Чай несладкий ;
На ужин(до 18-00): гречка с молоком или яблоки, кефир+творог до 5% или кусок варенной куриной грудки без кожи. И несладкий чай.
Я на завтрак сегодня: кашу овсяную, две дольки шоколада,5штук печенья чай.В обед рассольник без мяса но скартошкой, салат из огурцови помидор с маслом и горошница, кефир.Ужин: запеканка из творога с апельвином и черносливом и снежок. Это нормально или что то лишнее?
я тоже на ней худела класно за месяц 5 кг скинула!!