Вот уже почти месяц мучаюсь бессоницей! Примерно раз, иногда 2 в неделю не могу заснуть, чего только не делала уже… Знаю, что это на уровне подсознания, что надо все выкинуть из головы и спокойно ложиться спать, но не могуууу((( Сегодня ложилась с мыслью, что не усну и вот оно… Уже 3 часа мучаюсь!!!!!
Помогите!!! Что попринимать, посоветуйте!!!
Помогите!!! Что попринимать, посоветуйте!!!
Вот вчера на ночь не приняла так спала всего до 04.30 я проснулась дочку грудью покормила и она спала а я нет что б спать крутилась до 06.00 когда услышала что машина приехала которая мусор забирает и я оделась и понесла выносить мусор и вот пришла лягла думаю у меня еще один час есть поспать до 7 часов что б старшую доч в школу поднимать лягла крутилась долго и когда только в сон начила входить тут будильник зазвинел 7 часов подьем и все..........