Ругайте меня!
Теперь точно буду питаться по системе минус 60!
Учеба позади, теперь я обладатель степени МВА!
Так что не будет ночных бдений у монитора и кофе с шоколадом!
Есть только несколько нюансов… изучала систему -60, только вот не поняла — перекусывать можно?!
Я завтракаю в 60,30-7 утра, к 11 есть хочется жутко, обед в 13,00...
И составила меню на завтра — приду, буду готовить
Завтрак — мюсли с кефиром 0,1%, бутер с сыром, конфетки с чаем
обед — курица тушенная с овощами (картофеля нет!)
Ужин… вот тут думаю… может творожну запеканку?
завтрак можно бы и посытнее — так вы конечно будете к часу голодной))))
перекусывать можно если сильный голод и не дотерпите, но лучше с этим не баловаться))))
в остальном по меню- всё хорошо.
давай-давай))) будешь стройняхой