Девченки кто как худел после родов???? в январе год будет а живот убрать не могу!!! не могу сказать что я и до беременности и до родов была худая, нет!!! но уж хочется хотябы живот убрать!!! для меня лучше если это будет физическая нагрузка!!! может какие специальные упражнения???
26 февраля 2014 03:13
девочки кто делал процедуры озонотерапии для похудения? родила в январе. сначала вес так хорошо уходил после родов. и вот все остановилось(((ни как не могу избавиться от 5 лишних кг. прочитала про озонотерапию. вот теперь думаю пойти сделать. хотелось … Читать далее
15 июля 2014 17:32
Девочки поделитесь своим секретом похудения после родов.Как вы привели себя в форму???
5 февраля 2017 15:09
Может кому будет интересна моя история похудения:)родила доченьку в мае 2016года,с июля начала заниматься спортом и придерживалась пп,но отказаться от мучного и конфет не могла (с рождения на ив).после родов во мне осталось лишних 7кг,но многие скажут … Читать далее
Я с ребёнком занимаюсь. Набрала 23 кило!!! Как месяц ребенку исполнился, так и начала все стандартные упражнения с ним на руках( приседы, выпады, пружина, руки битсепс, трипс, старовая, повороты) обязательно разминка( голова, шея, плечи итд до голеностопа). Вот вес у него с 3,5 кг до 9700, соответственно и у меня нагрузка повысилась) результатом очень довольна, я просто знала что малыш будет потом тяжёлый и на руках много носить нужно будет, вот и готовилась. Совместила приятное с полезным. А так когда стою готовлю например ноги по очереди в сторону, назад, вперёд. Ягодицы и пресс по 5-10 секунд по очереди напрчгаю и держу. Тогда не нужно тренить, а тонус и привычка останется. Я так в очереди делаю, никто не видит, а я спортом занимаюсь)
Ну тогда можно открыть ютьюб и смотреть какие упражнения нужно делать чтоб убрать живот, и дома заниматься))
Диета, отжимания
Я на диете похудела, 52 кг вешу и никакого живота
Дело в том что до родов когда сидела на диете она не помогала уж такой организм у меня а помогал только спорт причём жесткий
Тоже самое( тренажерка не вариант, с дочей 24/7. Живот прям бесит(
ПП и спорт) до родов тоже всё время была в теле, а как родила, решила заняться собой)
Только спорт, я всегда жрала, и пока тренила живота не было
Если имеете ввиду тренажёрный зал то этот вариант отпадает не с кем ребёнка оставлять
Нее тренажёры я не люблю, но ходила в зал, ну если так, то заниматься дома
Чтобы убрать живот, упражнения: планка, вакуум, естественно пресс в любых проявлениях: велосипед, ноги вверх и т.д
Спасибо
Ну планка к примеру)
, вот это прям в точку. :)