продукты, сжигающие жиры
Корица.
Зеленый Чай.
Грейпфрут.
Брокколи.
Говядина.
Ананас.
Черника.
Чеснок.
Лук.
Малина.
Папайя.
Ежевика.
Соя.
Капуста морская.
Имбирь.
Перец.
Яблоко.
Продукты молочные.
Апельсин.
Лайм.
Лимон.
Банан (неперезрелый).
Помидор.
Капуста.
Морковь.
Вода.
Хрен.
Кокос.
Киви.
Горчица.
Помело.
Миндаль.
Кофе без сахара.
Тофу.
Шпинат.
Голубика.
Красное вино.
Курица.
Минеральная вода.
Креветки.
Говяжья печень.
Яйцо.
Моцарелла.
Тунец.
Ростбиф.
Рис.
Томат.
Горох.
Груша.
Цикорий.
не, немного не так… они не сжигают жиры, но для похудения полезны, так как например рис, некоторые виды, это медленные углеводы, долго чувство сытости сохраняет, ананас действительно помогает сжигать жиры, но там столько сахара, что похудеть особо не помогает) ну а уж бананы, жирная говядина, вино… вещи с диетой несовместимые… я всю жизнь худею) но бесспорно каждый продукт в определённых пропорциях полезен)
ростбиф.
Инсулин практически не вырабатывает.за счет этого сжигаються жиры
яйцо.
Долго «удерживает» чувство сытости.
рис (натуральный).
Препятствует «скачкам» сахара в крови.
печень говядины.
Весьма оптимально сжигает вещества.
маленькая заметка- яйцо не более 2 яиц в неделю так как желток содержит много жира морковь только сырую… но не вареную… при варке морковь изменяет гликемический индекс и стимулирует аппетит и еще приварке моркови повышается ее калорийность)горох так же как и другие бобовые кушать в меру… так как бобовые содержат много углеводов и перебор в течении дня отложится в виде жира, фрукты можно только до 4 часов дня)ну и естественно сыры и орехи содержат много жира и калорийны поэтому едим их в ограниченном кол-ве я сыра могу себе позволить 20 гр в день… орехов не больше 10 гр))
а как ростбиф, яйца, рис, печень могут «сжигать жир»?
вот этого не знаю… я сказала касаемо похудения об этих продуктах потому как сама худею… но сжигают они или нет не знаю… рис я вообще сейчас не употребляю как и другие крупы тоже кроме перловки… так как у этих круп высокий гликемический индекс… ростбиф… смотря какой ростбиф- я ем куриную грудку… мне кажется ростбиф очень жирный… печень полезна и маложирна ее можно кушать в меру
ну я же не говорю о том что нужно обьедаться и нажираться ими, естественно всё кушать в меру
просто вы грамотно ответили, вот я и подумала, может знаете, как эти продукты могут «сжигать жир», почти весь список странный.
что в нем сомнительного?
сомнительный список