Поспорила с мужем на последний айфон что 5 числа следующего месяца на весах будет-5 кг. 😁😁😁
Делимся советами девочки, кто как худел на гв?)
Поспорила с мужем на последний айфон что 5 числа следующего месяца на весах будет-5 кг. 😁😁😁
Делимся советами девочки, кто как худел на гв?)
Смотря что вы на гв едите. Я вот за месяц 5кг скинула как раз.
Из жиров 30гр сл.масла и ложка льняного/оливкового в день
Постное мясо. Ни капли животного жира
Крупы на завтрак.
Яблоко/банан до обеда
Овощи на пару на обед
Молочка обезжиреная на ужин
Ну даже без гв это реально