отвеса нет, так как допоздна работала и пила много воды, я кстати еще до системы заметила что после рабочих ночей вес стоит, а иногда и увеличивается, обидно...
Завтрак: кашка манная + чай зеленый с конфетками :)
Обед: рыбка (морской язык) отварная + помидорка + чай зеленый (большее готовить некогда было, думала не наемся, но вроде не хотелось больше)
Ужин: Салат из белокочанной капусты с морковкой и лучком, заправленный лимонным соком + творог + чай зеленый.
Вот и все мое меню :)
не расстраивайтесь главное не здаваться,
попробуйте убрать углеводы на неделю вообще из питания.
О, я не расстраиваюсь, я знаю что теряю вес очень медленно, я перед свадьбой даже на гречневой диете сидела и фактически ни чего не сбросила так что для меня это нормально :) А на счет углеводов подумаю, спасибо
я вот уже 2 недели сижу… и тока 2 кг отвес
да, только немного побольше хотелось ))))))
Еще все впереди, у меня вот и 1 кг за неделю не ушло, но я знаю что нужно потерпеть и вес пойдет вниз :) Так что главное не сдаваться!