Закаливание по Рижскому методу (солевые дорожки)

Рижский метод закаливания

На резиновый коврик с шипами, одетый в чехол, смоченный 10% раствором поваренной соли (1 кг соли на ведро воды) ребёнок становится босиком и шагает на месте (начиная с 5-7 и до 16 сек). После этого ребёнок встаёт на сухой коврик и топает на нём в течение 15 сек. Затем водой из-под крана протереть руки, шею, лицо.

Если нет резинового коврика можно использовать обычную ткань или мохровое полотенце.

Начиная с 4 лет, дети полощут рот йодно-солевым раствором (на 1 литр воды 1 ст. ложка соли и 3-4 капли йода). Вода комнатной температуры.

Закаливание по рижскому методу рекомендуется проводить после дневного сна или после проведения зарядки.


 Светлана
Светлана
Глебушка
17 лет
Кристиночка
24 года
Сашенька
29 лет
Екатеринбург
0413237

Комментарии

Пожалуйста, будьте вежливы и доброжелательны к другим мамам и соблюдайте
правила сообщества
Пожаловаться
Малина Ягода
Малина Ягода
ЯГОДКА
8 лет
Набережные Челны
ОГРОМНОЕ СПАСИБО ЗА СОВЕТЫ! ОБЯЗАТЕЛЬНО ВОСПОЛЬЗУЕМСЯ!
Пожаловаться
Малина Ягода
Малина Ягода
ЯГОДКА
8 лет
Набережные Челны
попробуем.я еще хотела спросить. нам в садик скоро. как можно дочку к этому хоть немного подготовить?
Пожаловаться
Мовчан Олеся
Мовчан Олеся
Владислав
14 лет
Одесса
Обязательно применим!!!!