привет мои хорошие! Утро начиналось как обычно, с утра кашка
и 2 бутера с сыром половинку бутера сьел сынок, чай с сахаром.
Обедать я села только в 4 часу, сынок долго не засыпал, веселила его. Как и вчера говядина, опята, и капуста
и вечером пришел он- муж мой принес МНЕ шашлык! Кстати он не в курсе что я худею. И я не удержалась — схомячила 5 кусков шашлыка.
Еще завтра у мужа день рождения, надо думать что готовить, опять не избежать нападка на еду.
Всем спасибо кто дочитал, делитесь как у вас дела проходят
шашлык — это не смертельно, а вот от опят я бы воздержалась :)))
Не такой уж и зажор — все нормально.Мясо ведь можно на ужин.
ну это почти не нарушила
шашлык-это не страшно… мой диетолог говорит, что если съела что то не положенное, то на след день просто надо сделать разгрузочный...
да можно сказать и не нарушение )
+1… да… мясо всё же… Без картошки ведь....
Не переживай! Всё нормально)))) И завтра постарайся придерживаться системы… хотя бы не сочетай продукты....
УДАЧИ!!!!!!!!
вот сегодня вообще трындец — день рождения у мужа, постараюсь в первой половине дня придерживаться системы- а там как пойдет
денек расслабиться не повредит )
я сижу на диете углеводов нет, довольна)))
ну да, только я еще добавила кетчуп
+, лучше бы соевым соусом полила
ну если к шашлыку больше ничего не прилагалось то вы ее не нарушили)))
кетчуп
ну в принципе это не настолько страшно)))
вот я то сегодня дала(( кофе+булочка+хурма… а должно было быть творог и кефирчик)))
во во
завтра продолжим))) а то хочу вернуть свои 55 кг… а сейчас на 20 больше((((
у вас все не так страшно как у меня
ну с учетом что 10 уже скинула
именно на системе)))
что у тебя???
летом на системе сбросила 6 кг, потом успешно их набрала, итого мне надо скинуть20кг
ну у меня то еще рост 158))) так что как колобок… правда повезло в том плане, что фигура песоч.часы. хоть смотрюсь неплохо)))) ну значит с новыми силами и вперед. я очень хочу свой размер, хочу носить любимые вещи. да и на обуви сказывается, по полноте не влезаю в любимые сапоги и туфли(((
во-во такая же беда
Значит берем себя в руки и начинаем себя любить, холить и лелеять))) т.е. возвращать себя любимых в тот вид который нам нравится)))
правда у меня сейчас вес встал… зараза и не хочет идти вниз(((( а так хотела к году дочки хотя бы половину скинуть(((
ничего, тронется!
что то кашка не загрузилась