Безмолочная диета. Нужны мнения
Когда я была беременная, у меня было чёткое табу от организма на всю молочку. Без тошноты не могла даже запах переносить. И именно в период беременности у меня пропали проблемы с кишечником, вопреки всем страхам про запоры и метеоризм этого периода. Такие моменты, как снижение веса, улучшение качества кожи и волос не стану плюсовать к безмолочному режиму питания, все таки гормоны тоже имеют огромную роль. И вот сейчас, когда я неделю на антибиотиках, и поэтому не употребляю молочные продукты, стала чувствовать себя лучше внутри, ушла явная опухлость лица, тяжесть в животе, волосы перестали сильно выпадать. Но с волосами ещё большая загадка, что там и почему, но на всякий случай приму на заметку, вдруг все таки безмолочное питание так повлияло.
Внимание, знатоки, вопрос: кто пробовал безмолочную диету (т.е просто исключение молочных продуктов, редко позволять себе сыр), какие изменения произошли? Чем заменить питательные ценности из молочки? Ну и, кто просто имеет свое мнение, тоже поделитесь им)
Когда я была беременная, у меня было чёткое табу от организма на всю молочку. Без тошноты не могла даже запах переносить. И именно в период беременности у меня пропали проблемы с кишечником, вопреки всем страхам про запоры и метеоризм этого периода. Такие моменты, как снижение веса, улучшение качества кожи и волос не стану плюсовать к безмолочному режиму питания, все таки гормоны тоже имеют огромную роль. И вот сейчас, когда я неделю на антибиотиках, и поэтому не употребляю молочные продукты, стала чувствовать себя лучше внутри, ушла явная опухлость лица, тяжесть в животе, волосы перестали сильно выпадать. Но с волосами ещё большая загадка, что там и почему, но на всякий случай приму на заметку, вдруг все таки безмолочное питание так повлияло.
Внимание, знатоки, вопрос: кто пробовал безмолочную диету (т.е просто исключение молочных продуктов, редко позволять себе сыр), какие изменения произошли? Чем заменить питательные ценности из молочки? Ну и, кто просто имеет свое мнение, тоже поделитесь им)
Не ем молочку совсем. Иногда только сыр. Ничего за собой не замечаю???
О, я только начинаю, неделю без молочки, пщеницы и сахара? посмотрю, будет ли эффект для моего организма, тк всё это я очень люблю, особенно выпечку??
Просто пополнять запасы кальция другими источниками) Кунжутом, к примеру.
Относительно недавно родила(1,2 года). И из-за проблем с кожей у малыша мне полностью отменили всю молочку. Как ж меня ломало то) не думала, дико может захотеться сыра/йогурта, сметаны..!!
Сейчас, последние месяца 3 ем все) сыр как ни в себя) мороженое вообще кажется килограмм за раз съесть могу. Но я его и всегда очень любила.
А на счёт « умного организма беременной, который исключает все ненужное» я со старшей дочкой когда ходила беременная ела стаканами сметану покупную ( правда жили в Калининграде, и типа « более натуральное»). Но ела правда много. И дочка сметану любит)) так что видимо каждый организм уникален, и без чего одни люди жить не могут, другие вполне легко обходятся...
Сходите сдайте анализ на аллергию на белок короаьего молока и попробуйте заменить его на козье
Весной 2 месяца сидела на безмолочной, безмясной диете))) только от сыра не могла отказаться полностью)) с кишечником дела вообщеее отлично были! Кожа тоже хорошая!
О, воодушевляет)) а вес?
Минус 7 кг?? потом нагнала меня затроганность, выгорание и недосып, я опять отожралась… сегодня опять решила на диету, неделю настоаивалась. Но поехали к свекрам, м там пицца и пироги??? ну, завтра опять попробую?
Я с детства не ем молочные продукты. Редко сметану ещё могу поесть. Вроде пока нет проблем со здоровьем. Ногти крепкие, зубы хорошие. Питательные ценности ничем не заменяю.
Ого, а сыр и мороженое? Он же повсюду ? я только молоко не люблю в чистом виде
Мороженное очень редко, 1-2 раза в год ем. Сыр тоже нечасто и в основном с заменителем молочного жира.
На личном опыте знаю, что в таких вопросах нужно слушать единственного советчика — свой организм. Никто не даст лучшего ответа. Если есть улучшения, то это показатель. А сыр… Из молочки я больше всего не доверяю сырам, потому что в них больше всякой дряни. Мало натурального. А в беременность организм «умнеет». НЕполезное для организма убирает. Естественным путём.
Вот по такой логике я и пришла к такому решению. Попробую месяц или два продержаться, именно продержаться, т.к дочь безума от молочки. А после уже сделаю окончательные выводы)
Правильно. И чистка для организма хорошая! Я вот тоже всё никак не соберусь заняться усовершенствованием своей системы питания. Теперь, наверное, как завершу ГВ.
Я обожаю молочные продукты, но то, что в супермаркетах, это не молочные продукты, так что я их не покупаю и не ем :((
А где их брать тогда?
Если именно ваш организм так реагирует, так и пользуйтесь:)))) А насчет «чем заменить полезные свойства» — по-моему в наших магазинах сейчас одно название, а не молочка, и нифига полезного там нет.
Да, не исключено, что молочка сейчас не так полезна, как должна быть по идее. Но её номинальные питательные свойства все равно надо чем-то заменить)
А какие? Кальций? Бактерии?
Ну не только, витамины ещё можно из комплексов достать, а аминокислоты?
Я хз, я даже не знаю, что такое аминокислоты на самом деле ?
Я почти не ем молочку. Не то что бы диета, просто нет желания. Иногда ем сыр или творог, изредка кофе с молоком пью. Просто молоко не могу пить, проблемы с пищеварением начинаются.
Не ем молочку всю жизнь а проблемы есть...
Я обожаю сыры и молоко))
Я люблю молочные десерты и жить не могу без сыра. Моя любимая история о том, как муж забирал меня из родительского дома: мама дала ему напуствие "теперь в твоём холодильнике всегда должен быть сыр" ? но, готова снова пожить без него, если это реально на пользу будет