Доброе утро девушки! Отчитываюсь за вчера, т. к. муж вчера вечером засел в инете. Завтрак был в 10ч. овощное рагу с мясом.
Обед в 2 часа, гречка ,1ч.л. кетчупа и 2 кусочка отварной свининки.
Ужин в 6ч. Выпила стакан кефира, думала еще сьесть из фруктов, но в доме были только бананы, а их нельзя.
Днем намазалась антицеллютным кремом. упражнения были только наклоны,
Вчера наконец- то продали мы нашу коляску, качели продали нще на прошлой неделе., осталась прогулочная коляска, но эта уже к лету будет кому- нибудь нужна.
Вот и весь мой отчетик, девочки может посоветуете какие нибудь упражнения для живота?
вот спасибочки!!!
буду добавлять что нибудь на ужин
ДА УЖ НЕ ГУСТО!!!
Я НА МЯЧЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЕЛАЮ, ОТЖИМАНИЯ И НАКЛОНЫ И ВСЕ ТАКОЕ.
Я ХОТЕЛА ВЕЧЕРАМИ GBM КЕФИР НО У МЕНЯ ПОЛУЧАЕТСЯ ЛИБО 1 ЛИТР ЗА РАЗ ЛИБО ТОЛЬКО С ПЕЧЕНЮШКАМИ ИГАЧЕ БУДУ ОПЯТЬ ЕСТЬ ХОТЕТЬ.
А ЧТО ЗА ДИЕТА?
www.baby.ru/blogs/post/89419867-38128880/
спасибо
какой-то рацион у вас вапще скромный
я делаю приседания и пресс на живот, вроде ничего, подтягивается мое престарелое тельце))шучу.
не голодная была вечером? я бы одним кефиром не смогла бы )
кстати да, я бы тоже на кефире протянула ноги сразу.
главное вовремя лечь спать
на такой еде скоро можно загрустить