8.00 — чашка чая/кофе без сахара
10.00 — 200гр. нежирного творога
12.00 — 200 гр. отварного мяса
14.00 — 1 вареное яйцо
16.00 — 1 стакан томатного сока
18.00 — 1 яблоко
20.00 — стакан кефира
И так 6 дней. Желательно употреблять по-больше воды, чай и кофе не ограниченно (только без сахара), еду можно солить. Голод переносится нормально — еда через каждые два часа. сложно только первый день, дальше организм втягивается, да и солидные отвесики радуют.
альтернатива
8:00 кофе, чай 10:00 вареное яйцо 12:00 плавленный сырок с чаем 14:00 отварная куриная грудка, говядина, рыба 16:00 яблоко 18:00 вареное яйцо 20:00 стакан кефира, томатного сока.
18 ноября 2013 21:28
8.00 — чашка чая/кофе без сахара
10.00 — 200гр. нежирного творога
12.00 — 200 гр. отварного мяса
14.00 — 1 вареное яйцо
16.00 — 1 стакан томатного сока
18.00 — 1 яблоко
20.00 — стакан кефира
И так 6 дней. Желательно употреблять по-больше воды, … Читать далее
в закладочки украду
попробую на днях
Попробуй) Расскажешь как результат) Тоже, думаю, попробовать!
хм… не знаю как организм мой отреагирует)… и сколько подруга в весе потеряла и через сколько дней?
5кг где-то за месяц.Говорит, и легко, и сытно, ещё и худеешь, красота)
я сдохну...
)))))))))
Да ну)А мне кажется вполне, я бы запросто смогла)))
а мне мало очень...
Ну у всех по-разному, всё индивидуально
это точно!!!
сами подобрали? я так часто есть не хочу,3 раза ем
Знакомая рассказала. Я тоже ем три раза, иногда фруктом перекушу