Стала иногда просыпаться посреди ночи через часа 3-4 после того как усну и до утра заснуть никак потом… А днем после обеда как ходячий зомби, вроде не сплю, но сил что либо делать нету, даже мыслителтная деятельность словно я полу сплю заторможенная… Сейчас опять в 2часа проснулась, и вот уже 4 часа как незаметно пролетело без сна — и спать не могу полувялая клуша и что то делать по дому или за компом попробовала, тоже малоэффективно. Соображалка полуспит тоже(( весь день, если ночью не высплюсь...
Уже 6.15, через полчаса будильник зазвенит вставать детей в садик собирать, а я сижу...
Мелатонин можно попить
Это в апкеке есть? При гв можно?
Про гв не знаю, должен быть,, нйчас активно реклама идет препарата с мелатонином, я себе с айхерб заказываю, но мы равно свернули гв)
попейте чего-нить на ночь. У меня часто так же, но я связываю с Б....
У меня также, сегодня с 4 часов бодрствую))) мне помогает Афобазол, но его постоянно не будешь же принимать
Я включаю СЕБЕ белый шум и под него отлично впадаю в сон.