Привет, дорогие
Мы уже на месте. Доехали отлично, готовимся к Дню Рождения Виталины
Тут глючный интернет и какой-то кривой компьютер, куча приглшалок, все буду разгребать постепенно.
Не обижайтесь всех люблю, помню и читаю
Отчет за 15 ноября.
Подорвалась в 6 утра доделывать подарки 
Зарядка, молоко, черный хлеб кусочек, сок, 4 дольки шоколадки, йогурт питьевой биомакс
Все сделала, легла спать в 11 утра на пару часов.
Перед выходом творожный сырок, кофе, печенье «к завтраку» На поезд бежали бегом
В поезде 2 бутера (сыр, бородинский, колбаса), печенье, йогурт, хлебцы клюквенные. По количеству не скажу).
Нагрузки — зарядка, 5 часов творчества на ногах, беготня с чемоданами, сумками и детенышем в зубах.
Всех цАЛую
я вот что подумала, раньше я не знала как выжить, в буквальном смысле слова, на 1800 ккал в день, для меня это было ооооочень мало, а сейчас, поев на 1700 ккал, я думаю вот это я обожралась)))) и реально чувствую себя слоником
Дело в том, что объем желудка уменьшается, если его приучить к меньшему объему пищи
Отчет за 15.11
10:00 какао, 2 блинчика с творогом, 2 блинчика с мясом — покупные. по размеру очень маленькие;
14:00 гречка, томатный соус, куриная грудка, кусок ветчины;
17:00 лещ горячего копчения 200 гр., чай, 2 дольки темного шоколада;
19:00 кофе черный без молока, 1 ч.л. меда;
22:00 помело приличный кусок
Итого около 1700 ккал
Ириша, поздравляю твою доченьку с днем рождения!10:00-кофе
13:00-крем-суп грибной(1половник); гренка; компот(200мл)
17:00-творожок, яблоко
21:00-куриная грудка с овощами на пару
Ой. спасибо)))0 и у вас завтра праздник
всем привет!
вес 58,3 кг
7:40 зел. чай, 2 листа салата, 2 ломтика мясца
10:30 пол. яблока, зел. чай, 1 ч.л. меда
15:00 суп, лаваш
16:00 зел. чай, нуга 30гр
18:00 куриное крыло, стручковая фасоль
19:30 молоко 100 мл
Всего 650 ккал
у тебя ж вроде 57 уже было?
было, да сплыло(
привет)хорошо доехали?
ругай меня… ругай… очень много ела вредных продуктов, но решилась взяться за ум!!! но завтра… плохая отмазка, знаю......
11.00кофе с молоком и 2 сметанные лепешки с плавленным сыром
14.00кофе и тост с плавленным сыром
16… чай зеленый
18.00чай зеленый
19.00пицца покупная 2 куска
21.00пицца домашняя 2 куска, еще в течении дня два апельсина
23.00 бокал шанпанского
23.30-водка-4 стопки!!!!!!!11
простите мненя, самой тошно((но чувствую отвратительно себя, а ела со стресса… очень на мужа зла((((((((((((не удивительно, что не худею(((((((все берусь за ум!
правда, зарядку я все же успела сделать и усиленные упражнения на ноги
доехали отлично) ругаю — особенно меня водка беспокоит на ночь, явно без никто
Дорогая, соберись СРОЧНО!
водка-это да… растроилась я… а мужа было((