Питание на 1200 калорий.
Решила поделиться своими впечатлениями от этого вида питания. Нет, слово «диета» не звучит, это именно питание. Основной принцип данного типа снижения веса-употребление максимально полезных продуктов и снижение дневной калорийности в целом. Приемов пищи должно быть 5-3 основных и 2 перекусить, причем, последний перекус и ужин должны быть легкими, по возможности, белковыми. Плюсы:
1). Я не бываю голодная;
2). Оздоровление всего организма;
3). Потеря веса не большая, зато постоянная;
4). Можно раз в две недели полакомиться, тем самым, разогнав свой метаболизм;
5). Этот тип снижения веса считается самым здоровым с точки зрения врачей.


Ну вот так, девчонки, скачивайте программу подсчета калорий, покупайте кухонные весы и в путь к своему здоровью! Кстати, иногда я ем на 1300, но снижение веса все равно идет. Из упражнений-только скакалка и планка. Мой рост-161, вес неделю назад 59.6, сегодня 57.8. Всем добра и хорошего настроения!