Задание 3
РЕЖИМ ПИТАНИЯ
ღღღЮличкаღღღ, предлагает Вашему вниманию рассказ РЕЖИМ ПИТАНИЯ в ее жизни для достижения цели.
Привет, девули!!! Вот наконец-то добралась и до Вас мои худышки, пышечки и помпушечки
За предыдущую неделю скинула 800 гр, может быть это и мало, но я пережила свадьбу, где было множество всяких вкусностей и сладостей(даже тортик привезла мужу)
Никогда не сидела на диетах, раньше моей диетой был спортзал, т.к. сейчас это совсем не возможно, решила попробовать Кремлевскую диету, уж очень люблю кушать, не смогу отказаться от еды...
Мой примерный режим питания:
Завтрак: глазунья из 4-х яиц с ветчиной, 100 гр сыра и кофе без сахара.
Обед: салат овощной с маслом 100 гр, рыба на пару 150 гр, чай без сахара.
Полдник: яблоко, орехи или арахис.
Ужин: помидор 1шт., курица отварная 200 гр, йогурт несладкий 200 гр.
Любителям хорошо провести вечер посоветую красное сухое вино!!!
Вот Вам девчата вкусненький салатик
Состав блюда
Ингредиенты:
— 200 г крабовых палочек
— 300 г шампиньонов
— 2 лука
— 2 моркови вареной
— пучок укропа
— масло оливковое по вкусу
— масло растительное для обжарки
— соль по вкусу.
Приготовление: Вкуснейший салат с жареными крабовыми палочками, они в салате хрустящие с отчётливым вкусом рыбки, с таким тонким, приятным.
Лук нарезаем полукольцами и обжариваем на растительном масле.
Грибы нарезаем пластинками и обжариваем до золотистого цвета.
Крабовые палочки нарезаем соломкой и обжариваем на растительном масле.
Соединяем грибы, лук, крабовые палочки, к ним добавляем отварную морковь, натертую на крупной терке, и мелко нарубленный укроп, все перемешиваем, а затем заправляем оливковым маслом и еще раз перемешиваем.
А теперь пришло время насладиться необыкновенно вкусным салатом.
Всем удачного похудания и подтягивания своего любимого тела
Каждый день яйца — меня стошнит ))Переела я их)) Придумай мне другой завтрак
молодец! удачи
теперь есть хочу )))
5
4 яйца на завтрак?))))))
герой ты
Только 3 съела))))потом доем ещё одно)))с утра надо хорошо кушать)))
)
я два максимум осиливаю)))))