Настроилась сегодня устроить разгрузочный день (первый за эту Б), сижу на кефире. И тут возник вопрос: а чай мне попить можно, желательно хотя-бы с чуточкой сахара? За первую Б я часто разгружалась (без совета врача,-сама), проще было как-то. А сейчас вот так сладкого захотелось… стоит выпить чайку или нет?
С кефиром разгрузочные дни для меня хуже всего, теряю меньше всего и сидеть тяжелее всего. Как мне врач говорила что никакой больше жидкости. Я правда сидела гречка и литр кефира, гречи несоленой сколько хочешь. Лучше всего действует на меня 500 грамм нежирного творога и до 2 кг яблок. С яблоками делай что хочешь(сок, запекай, так ешь), но жидкости никакой больше, вот с этой разгрузки теряю до 1,5 кг.
я не могу без жидкости( пью воды много
я тоже с утра решила разгрузку сделать на кефире и твороге, все купила притащила на работу. А милая подруга принесла блинчики с мясом, разгрузку перенесла)) А вы зачем хотите разгрузку? сколько набрали за Б?