Приседания помогают убрать лишнее с бедер и ног???

14 марта 2011 09:07

С сегодняшнего дня решила сесть на диету. И решила делать гимнастику, для бедер хочу начать делать приседания. Девчонки, на сколько эффективное это упражнение? У меня проблема не столько с животом, сколько с ногами и бедрами. Может посоветуете еще какие-нибудь эффективные упражнения для ног и бедер. А то времени на себя сейчас почти нет, все с малышкой вожусь. Думаю может хотябы какие нибудь упражнения поделаю, которые не так много времени занимают и эффективны.

Рубрика Похудение

Комментарии

Анна

Самара

ага мне муж тоже как то сказал что приседать надо, вот я ему и поверила, приседала и увеличивала нагрузку, а когда пошли покупать платье на НГ я была в ужасе от ног… Они были как у лошади скакуна((( Нет мне ажется это не выход и не вариант)

14 марта 2011 09:12

Ответить

Евгения

Владивосток

по-моему приседание относится к накачиванию мышц, а не к сжиганию жира… вы помимо собственной жировой прослойки туда еще и мышечную прибавите

14 марта 2011 09:10

Ответить

Иринка

Санкт-Петербург

нет, силовые нагрузки помогают только накачать мышцы, чтобы убрать лишнее, надо заниматься аэробными нагрузками, только при этих нагрузках идет сжигание жира..
так что совмещать надо

14 марта 2011 09:10

Ответить