Конкурс ХУДЕЕМ - ЭТАП 1

адание 3
РЕЖИМ ПИТАНИЯ

Кристина, предлагает Вашему вниманию рассказ РЕЖИМ ПИТАНИЯ в ее жизни для достижения цели.

всем привет! хочу расказать как я питаюсь, я придерживаюсь питанию по системе -60.поэтому мне пришлось отказаться от ЖИРНОГО, ЖАРЕНОГО, СЛАДКОГО.мою меню состоит примерно так:9,00 у меня завтрак, ем я чай либо кофе (с молоком сахаром) бутерброды либо каша.(ем в общнм все так как до 12 можно все), далее обед 13,30 я обедаю: мясо с овощами, допустим капустка тушеная с мясом, курица с овощьным салатиком, супы(без картошки)в общем все также предерживаюсь системы, далее у меня ужин 17,00 ем либо молочку с фруктами, либо так же мяско с овощами(салатик с капусты, котлетки на пару, запеченое мясо с гречкой)и естественнопью очень много воды, прям за минут 20 за еды, прям хожу и пью через некоторое время по стакану.результаты меня подбадривают мою пузико поддтягивается))))еще хочу подключить напиток с грейфрукта(мякоть грейфрукта с медом в блендере) каллории наши сжигает.очень надеюсь на ркзультаты на свою силу воли!!