Девочки всем привет! Терапевт сказала пониженный уровень белка в крови и мол это все влияет на ребёночка, якобы малышка будет плохо вес набирать и нужно больше белка, порекомендовала одну говядину и чуть ли не по сто раз в день ее жевать??♀️? что можно ещё помимо неё приготовить или купить чтобы повысить этот белок? Может подойдёт творог, печень, курица грудка? ( хотя на курицу она сказала, что она не усваивается и не является кладезью белка??♀️) что мне в общем делать? Что есть??
Теос греческий йогурт, там белок тоже есть. Я до сих пор его покупаю, не для набора белка правда, а просто привыкла, нравится он) я туда капельку джема махеев клубничный добавляю и уммм пальчики оближешь)
Я в начале беременности нереально хотела куриную грудку, ела её в разных видах, варила, тушила, жарила, запекала и белок был просто от души))) ещё гинекологу говорила не могу хочу куриную грудку и овощи жесть как, она смеялась и говорила по анализам видно твой белок, твою курочку, сладкоежки тебе позавидуют) так что там много белка и до беременности придерживалась правильного питания, и самый главный продукт это куриная грудка и яичный белок, все это как раз для набора белка))) ещё у меня коктейль был, протеин в спорт магазинах продаётся, там белка огого, но в беременность не знаю можно или нет, я не пила.
Спасибо большое значит моя кошолка старая точно куку))))) я сегодня грудки набрала уже слопала, вот думаю пойти ещё поесть чтоли?????спасибо вам за ответ???
Да не за что! Приятного аппетита! Все будет гуд??????
Спасибо большое????покушала мняяяммм????
Очень хорошо усваивается рыба, как вариант курица, кальмары, нежирная говядина, орехи. Как это не является? в грудке 21гр белка на 100гр курицы… думаете почему бодибилдеры курицу и яйцо в нереальных количествах едят?! Потому что там белка много… готовьте коктейли с молоком, творогом, бананом. Сытно и вкусно, и белок!
Да вот и я ей о том же, а эта бабулька уперлась в свою говядину и все и кроме неё ничего не видит, вот я и начала искать альтернативу, я сама в прошлом по тренировкам убивалась и это высокобедковое меню наизусть знаю, а она в меня смуту вносит, вот и решила переспросить, хотя уверена что она не права?
В общем если я сейчас пойду и куплю творог, сметанки, грудку допустим и фруктов норм же будет?))) если что гречка на гарнир пополезнее сделаю, а творог на вечер допустим
Делайте по своему, вы правы!
Спасибо большое ????
У меня тоже было мало белка, хз.почему, ела нормально, веса набрала до фига. Ребёнок родился с нормальным весом, все хорошо.
Спасибо за ответ
Говядина, яйца перепелиные, орехи. Вес ребенка по УЗИ какой? Вообще плацента устроена так что она берет у мамы все нужное для ребенка
На крайнем узи не сказали и не написали ничего, сказали только что все в норме вы свободны?♀️в 30 недель была на платном сказали что малышка маленькая но по сроку всеравно норм, вес небольшой 1225 был на тот момент
Ну да, для срока в 30 недель надо хотя бы 1500 кг. Кушайте по 6-7 раз в день обжираться не надо порции небольшие но часто, овощи фрукты мясо, салаты, компоты,. Поменьше булочек и выпечки
Хорошо спасибо большое, только вот с этой говядиной не знаю что делать так не охото по три часа наваривать ее, может детское питание в баночках подойдёт как думаете?
А зачем ее три часа варить!? Она за 1,5-2 готовится. Режете небольшими кусочками обжариваете на сильном огне до легкой корочки, перевернули на др сторону обжарили, добавили воды, накрыли крышкой и тушить на медленном огне час -час двадцать. Можно в фарш перекрутить, порезать помидор, перец, добавить зажарку и немного майонеза, перемешать, выложить на лист тонкого лаваша закатать в рулет и в духовку, на 180-200 на 20 минут прикрыть фольгой, потом снять фольгу полить смесью яйца и тертого сыра и еще на 20 минут в духовке. Или надрезать не до конца пластами примерно сантиметр, в прорези вставить по пластику сливочного масла, посолить поперчить положить все на рубленый лук в рукаве либо закрутить все в фольгу плотно и на два часа в духовку на 180. Или котлет наделать 50/50 говядина и свинина
Оооогооо Виктория спасибо огромное вам????вот честно и подумать не могла, потому что это продукт настолько скуден в моем меню что даже и не знала что с ним сделать ???спасибо большое ещё раз, приготовлю обязательно !!!?
Вообще говядина как и свинина, только чуть чуть дольше в приготовлении )))
Спасибо ?