После родов через сколько можно начинать упражнения? Не имею ввиду профессиональный спорт, а обычные упражнения для поддержки фигуры (пресс, приседания и т.д). Были роды с разрывами. Жду уже 6 месяцев, хочется начать заниматься, но интернет пишет что нужно ждать минимум 9 месяцев, чтобы мышцы пришли в исходное состояние. Я не заплыла жиром, худенькая такая же как и была, просто хочется подтянуть тело, пресс, ато животик какой-то вялый совсем…
Спорт
Рубрика
Похудение
Тоже с разрывами рожала, рожала в апреле, На фитнес хожу с августа. В нагрузке не ограничиваю себя
После кс начала в 5 месяцев
Через 1.5 разрешили
Капец, мне после КС через 2 месяца разрешили
Разрешить это одно. А то что мышцы ещё не пришли в своё исходное состояние ничего? Можно же сделать хуже, не?
Если нет у вас большого диастаза, то наоборот надо заниматься. Как они придут в тонус, если у вас гиподинамия?
Мой врач разрешил после 2-х месяцев заниматься
Я через две недели начала.
Дома пресс, жим, выпады. Через месяц пошла в зал