Кто-нибудь худел по системе "Минус 60"? какие результаты?

Да я сама-то чемпион по начинаниям и бросаниям))))))) Но в этот раз решила ВСЕ! Не брошу) Думаю в этом секрет)

А на прошлой неделе я на Дюкане сидела. Думала не брошу, но так же 5 дней и все))) Не скинула ни одного кг((( Собственно, поэтому ее и бросила.

До беременности я еще по книге Маргариты Королевой питалась. Тоже хороший результат был. Но тогда я еще хот айроном ударно занималась)

ого. это как? поделитесь!

Спасибо) И у вас просто отличные)

долго и медленно, на минус 60...

Почитайте в инете много информации о ней, и в одноклассниках есть группа хорошая вот —

это я понимаю. я читала про эту систему и не один раз и так и не врубилась) просто хочется услышать что-то конкретное от человека, который уже все это сделал)

я под себя меню подстраивала.к себе прислушивалась больше чем к системе… Я до 12 ем все что захочу, на обед каши и мясо, на ужин овощи, салаты.Размер порции должен быть примерно одинаковый.200-500гр.Обед до 14 часов.Желательно без перекусов.3 основных приемов пищи.Я не ем картошку, мучное, жирное, жареное, соусы-майонезы.Сладкое только не давно стала позволять себе по утрам.Я еще в процессе.После 6 вечера не кушаю.Хотя ложусь поздно.

спасибо большое)

и утром не ешь сладкое и мучное? ведь можно… а я ем… что плохо будет худеться?

только не давно стала вообще есть сладкое.А мучное как ела редко так и есть редко...

молодец! я бы сорвалась бы если бы надо было долго житьбез мучного и сладкого… думаю мне рисковать не надо, отказываясь от этого всего по утрам… а то точно сорвусь...

СпасиБо, Лен!Я к мучному давно равнодушна...

Да мне тоже по сравнению с другими способами худеть не сильно помогает. Третий раз на ней и толку не много как у вас 2-3 кг за пару месяцев.

Был 69,5 кг сейчас 65,5 кг.

Не особо. Мне этим система и нравиться, что без фанатизма там все. К тому же мы на ГВ, так что я в принципе продолжаю полноценно питаться, но с учетом правил, конечно.