Конкурс ХУДЕЕМ - ЭТАП 1

Задание 2
ФИЗИЧЕСКИЕ НАГРУЗКИ

Сластёнка, предлагает Вашему вниманию рассказ о ФИЗИЧЕСКИХ НАГРУЗКАХ в ее жизни для достижения цели.

1. Физические нагрузки — это очень важно для меня, без них не могу с детства!) Волейбол, бег, гимнастика, тренажерка, вотсточные танцы, хип-хоп, стрип-пластика, фитнес… Я даже была тренером одно время (фитнес и восточные танцы), с появлением ребенка в моей жизни времени для спортзалов не стало, поэтому занимаюсь я дома! Приясды, пресс, махи ногами, растяжка и куча разын упражнений на укрепление мышц (когда есть время )

2. В теченине недели я ношусь, как белка в колесе))) Сынуля практически не слазит с рук, поэтому наяривать круги по всей квартире с 8,5 кг в руках — это уже спорт)))) с ним приседаю))) пока комлю грудью укрепляю ноги различными упражнениями из положения лежа))

3. Физ.упражнения мне очень помогают, после родов я весила 55 кг, благодаря им я скинула 5 безо всяких диет и гораничений в приеме пищи! (а для окмящей мамы это очень важно!)

4. Девушкам, мечтающим похудеть, я бы рекомендовала кардио тренировки, без них очень трудно скинуть вес (не соблюдая диеты). Это и бег, и прыжки со скакалкой, и бурный секас И конечно же, без подкачки мышц ваше тело не будет красивым. Худоба — это худоба, а вот подтянутое красивое тело — это совсем другое...