какой фирмы лучше? Понятно, что США самые лучшие отзывы, но не по карману… Я купила RPS наш русский, подруга купила Голиаф, он ещё дешевле, чем купила я. Кто разбирается? в российский протеинах напишите, что нибудь о них…
7 апреля 2013 15:42
Кому-то обещала скинуть статью про протеин))Протеин принимают в двух случаях:
1. Чтобы набрать мышечную массу
2. Чтобы удержать мышцы при похуденииУ меня часто спрашивают: сколько, как и когда пить протеин? Сразу скажу, что мнений на этот счёт довольно … Читать далее
23 ноября 2013 14:33
Посчитала я тут пару дней свой рацион, и поняла, что ем мало белка. Грамм 50 выходит, а надо-то 100 сейчас! И это с учетом насильного впихивания в себя омлета и творога, мясо как-то вообще плоховато идет, но тоже впихивать пытаюсь. А на полке стоит и … Читать далее
4 июня 2014 15:39
Барышни, очень хочу что бы вы все прочитали эту статью (автор — Шеннон Кларк). Анализируя меню девочек в марафоне приходится писать одну и ту же фразу каждый раз — «Мало белка..» «Где белок? » «Ужин лучше сделать белковым, а гречка и салат — с утра … Читать далее
у меня не стоит конечно такаЯ задача, лишь бы вред не нанести… организму вот.