Проветривание

Я с детства приучена к духоте. Убегаю от открытой форточки, роняя тапки, с криками: «Сквозняк, спасите». Теперь я пытаюсь научиться проветривать больше. Но я не знаю, как правильно. Летом я в этом году в первый раз начала спать с открытым на щель окном. И в детской делала щель. И дети говорили, что им очень хорошо спалось.До этого летом открывала на кухне, а в других комнатах проветривала, а в другие времена года только проветривала, выгоняя всех из комнаты на это время. В общем, теперь я хочу понять, насколько допустимо находиться детям рядом с открытыми форточками. В общем, расскажите, как вы решаете проблему со свежим воздухом (по временам года). Спасибо.