Я нет, мама занималась.Я не могу, ржать с себя начинаю))))Я на тренике, утром пресс 100 раз, небольшая зарядка, скоро еще на профилакторе Евминова буду заниматься.Ну плюс ПП и я уже 71 и стремлюсь дальше))
Ни фига себе 100 раз))))) я из себя 30 вылавливаю!))И приседаю каждое утро 29 раз. Но я пока сильно не занимаюсь, боюсь чтобы молоко не перегореть! Вешу примерно столько же! Позже буду обруч крутить. А вообще мечтаю о велотренажере!))
Лучше орбитрек и велотренажер.Ссылку тебе примера в кинуть? У меня наподобие,2-в-1 супер.Обруч тоже утром кручу.С молоком не переживай, если правильно питаться и рассчитывать степень нагрузки, то оно даже прибывать будет.Я заниматься начала через месяц, но я еще и на диете сидела, чтоб живот у малого не болел.Поэтому сразу за 3 месяца скинула 20 кг, зато потом.......+++++))))
Особо и не будет, я уже говорила сейчас не главное похудеть(тяжело сразу после родов, это только богатые могут такое себе позволить), а главное не набрать.Крутить можно если у тебя ничего не болит, с молоком будет все в порядке.Я с него тоже начинала.А про животик у врача консультировалась, строанно он у вас болит.Хотя все детки разные, если у нас не болел, это не значит что у все так.Что кушаешь, может я тебе подскажу что не так?
Да нееет… Кушаю вроде все нормально! Утром овсяные хлопья на молоке, днем чай с печеньем, вечером с мужем супчик и что-нибудь второе, тоже диетическое! От молока ж не может болеть животик?
Доктор сказал-месяцам к трем пройти должен! Ну ждем...))
Может от молока.Я не пила молоко, раз съела молочное — ночь не спала(((Супчики тоже только на воде, чай зеленый, печенье галетное и то потом пекла себе хлеб и делала сухарики.Курица, индюшатина и кролик только в собственном соку.Вся еда на пару.Фрукты не желательно и с овощами осторожно.Я жестко следила, но зато малой не плакал и не страдал, оно того стоило)))))
хотела спросить, а ты занималась по системе джиллиан майклс?
я уже занималась
времени не было, когда училась и работала и практику проходила! Месяца два, результат был класс а потом как опять собиралась ржать хотелось все время
собираюсь
Ни фига себе 100 раз))))) я из себя 30 вылавливаю!))
И приседаю каждое утро 29 раз. Но я пока сильно не занимаюсь, боюсь чтобы молоко не перегореть! Вешу примерно столько же! Позже буду обруч крутить. А вообще мечтаю о велотренажере!))
Тоже на диете сижу, но толку мало-животик все равно болит, каждый вечер плачем(( но что-то мне особо и не худеется пока-что))
Доктор сказал-месяцам к трем пройти должен! Ну ждем...))
Может и правда от молока… Попробую не попить недельку, мало ли… А так-примерно такой же рацион)))
у Даны все есть, погляди в журнале.