Девочки, высылаю вам мою любимую Катю, очень она мне нравится своей энергичностью. В первом видео она вообще напоминает нам обо всем, что влияет на наш «спасательный круг» на животе. А остальные видео — это упражнения, если у вас нет сил на вашу страшную тетю Джил (не в смысле внешности страшную, а в смысле, что тренировки у нее уххх), и лень вас одолеет, то совсем чуть-чуть времени для этих упражнений вы точно найдете. Видео короткие, но упражнения эффективные.
Упражнения для пресса дома
Упражнения для нижнего пресса
тонкая талия легко и быстро:
ой, я Джил больше люблю) как она говорит: люблю быстрые результаты)))
у меня каждая тренировка идет со словами: не могу больше, все не могу, и так до конца доделываю))) а потом такоооой кайф… хотя немного тоже побаиваюсь, не зря ведь до тренировки пол часа вокруг компа круги нарезаю, пока решаюсь)