Можно ли худеть если чисто исключить мучное сладкое?? моральное кушать в умеренном количестве??
18 августа 2012 17:25
КАК ХУДЕТЬ ПО ЗНАКАМ ЗОДИАКА:
Как худеть ОВНУ: в первую очередь Овнам надо отказаться от жареной пищи и
употреблять как можно меньше яиц. Очень важна дисциплина — никакой
неорганизованности, дорогие товарищи Овны! Принимайте пищу строго по
расписанию, … Читать далее
25 апреля 2013 14:46
Почему я не худею?» – в который раз спрашиваете вы себя, с подозрением глядя на стрелку домашних весов. Вы ограничили себя в еде, исключив все самое вкусное, или сели на строжайшую диету, подружились с тренажером и продолжаете увеличивать физические … Читать далее
14 октября 2015 08:46
Итак, как делать не нужно:
1. Худеть, временно снижая калории
К примеру, вы привыкли поедать 3000 калорий в день. Нарастили животик на животе, бедрах и теперь решили избавиться от лишнего жирка, сократив калории на 1000 единиц.
Ура! Это уже подвиг … Читать далее
Чтобы похудеть как раз и надо исключать сладкое и мучное, то есть углеводы, но при этом надо полноценно питаться
Я как-то тоже решила худеть. Ничего не исключала, просто повысила активность за счёт тренировок по полчаса в день 5 раз в неделю и создала дефицит калорий. Ушло 8 кг за первый месяц.
Конечно
что ели ?? на сколько похудели???
Я не хужела) мне не нужнл
Конечно!!
что ели ?? на сколько похудели???
На 4 кг за 1,5мес без мучного и сладкого и жирного
Это как раз и есть основа для похудения. Убираться тяжелые углеводы. Сахар, мучное, крахмал. Макароны, хлеб и картошка — первый враг.
а что кушать то ?)))))
Море другой еды!!! В первую очередь это овощи! Отварите свеклы, на терку и с морской капустой без уксуса, я прям балдею. Не солить)! Морская капуста эт вообще уникальный продукт!!! Он и полезный и абсорбирует жиры которые вы совместно съели. Можно с рыбой, хек или форель… это вообще для меня праздник живота!
Каши — гречка, можно подливой полить от мяса. Можно овсянку, 50/50 на воде и молоке сварить, вместо сахара положите ягоды или мёда.
На завтрак я обожаю Хлебцы с воздушным творогом ? очень вкусно!
Хочется картошки — я ем пюре.
Не жарить же.
Суп на курице с грибами и сливочным сырком. Туда морковки… ммммми…
капуста обычная — натушите.
Те же щи сварить…
короче уйма вкуснятины можно сделать
Да
сколько в месяц у вас ушло??
Я на подсчете ккал сидела. За 3 месяца 10 кг
хорошо
сколько примерно в месяц уходит?? слышала не больше двух кг(((( а у меня оооочень много лишнего веса
Уходить у всех по разному может, еще зависит от нагрузок, сидячий ли образ и т.д.
Да
сколько в месяц у вас ушло??
У меня в месяц ушло кг так 9 ну это вместе с небольшими физ нагрузкам.
огоо а я спорт не люблю максимум длительные прогулки с ребенком
Тоже хорошая нагрузка.
Конечно
сколько в месяц у вас ушло??
За первый 7,3 кг, за второй 5,5.
что кушали если не секрет а то ума не приложу что поесть
Каши на воде, творог 0%, куриную грудку вареную, яйца вареные, любое первое. Сыр иногда на бутер из отрубного хлеба. Из сладкого мажор с вишней или шарлотку по утрам ну и овощи
Да
сколько в месяц у вас ушло??
Смотря сколько этого г-на едите.
Я давно не ем. У сестры от3-5 кг в месяц уходит, когда за ум берётся. Но она любительница бустеров и сладкого.
Конечно.
сколько в месяц у вас ушло??
Я спорт подключала еще.С апреля по август 14 кг.
хорошо