Гемоглобин

Спасибо Вам большое за открытие этой темы! У самой ума не хватило… Правда очень стыдно , что в Вашем посту невольно решаю свои вопросы...

Вот нашла несколько продуктов, повышающих гемоглобин. Тут помимо мяса еще много чего. Надеюсь будет полезным

Продукты, способствующие повышению гемоглобина:

1. Мясные продукты: почки, сердце, рыба, птица, язык (для поддержания уровня гемоглобина можно есть отварной говяжий язык по 50 г ежедневно), белое куриное мясо.
2. Каши, крупы: гречка, рожь, фасоль, чечевица, горох, толокно.
3. Овощи и зелень: помидоры, картофель (молодой печеный с кожурой), репчатый лук, тыква, свекла, зеленые овощи, ботва молодой репы, горчица, кресс-салат, листья одуванчика, шпинат, зелень петрушки.
4. Фрукты: яблоки красные/зеленые, яблоки «Семеренко», сливы, бананы, гранаты, груши, персики, абрикосы (курага), хурма, айва.
5. Ягоды: черная смородина и клюква (можно купить замороженные, тоже помогает; клюкву можно в сахаре), клубника/земляника, черника.
6. Соки: гранатовый (по 2 глотка ежедневно), свекольный, морковный, «Сок из красных фруктов»; специально разработанный для беременных яблочный сок с повышенным содержанием железа.
7. Прочее: грецкие орехи, икра черная/красная, морепродукты, яичный желток, черный шоколад, сушеные грибы, сухофрукты, гематоген.

Эх везет Вам, а меня воротит от мяса(((

У меня 116, тоже сказали занижен немного. «Налегай на мясо». Я еще себе гематогенок купила… но правда кушать пока не решилась, лучше на следующем приеме спрошу. А то вдруг и их нельзя, щас не поймешь чего льзя, а чего нет)))

опасно отставанием в развитии плода.у меня тоже низкий был, но не настолько (109). я ничего не пила, хотя прописывали, протсо очень много мяса ела, и на следующем анализе гемоглабин уже был нормальны.